最近記事更新できておらずすみません💦
前回の更新から約1カ月あいてしまったのですが、現在の状況についてお話します。
3週間ほど前に移乗介助を行った際体を捻ったらしく背中の痛みと腰痛が続いていました。
1週間経っても痛みが治まらなかったので整形外科受診したところ腰椎に疲労骨折（腰椎分離症）があると診断されました。
私は学生時代サッカーをやっており中学2年の頃に腰痛を発症しまともに動けないくらいの痛みに襲われたことがあります。
疲労骨折自体はその頃に起こっていたらしく10年以上経ってから痛みの再発、発見に至りました。
腰椎分離症の症状
主な症状は腰痛があります。
他にも臀部や太ももにも痛みがでることあります。
分離した部分の神経が圧迫されると腰から足にかけて痛みや痺れが現れます。
予防方法
腰への負担を軽減させることが大切となってきます。
・ストレッチを行い柔軟性を高める
・腹筋や背筋の強化
などを行うことが負担を減らすことへと繋がります。
最後に
私は介護現場で働いているので負担が掛かる動作をする時は必ずコルセットを着用しています。
また、環境を整えることも負担軽減には大切なことなのでまずは介助するときのベッドの高さなどをより一層気にするようになりました。
今は少し痛みは治まってきているかなといった感じですが今後も注意しつつ働いていきたいと思います。
